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冰球突破登录

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“一个充满可能性的世界”

活动

科学研究表明,如果冰球突破登录网址这样做 五个 这样冰球突破登录网址就会更快乐!

 

连接

 

与他人交流并保持积极的人际关系可以让你和他人都感到特别. 例如:

 

  • 打电话给你的朋友或家人,看看他们怎么样了
  • 问问别人怎么样,当他们告诉你的时候认真倾听                          
  • 给可能感到孤独的人寄封信或卡片
  • 和你的家人一起吃饭,聊聊你的一天
  • 当你不能与你的朋友见面时,你可以通过极速和他们玩游戏    

 

 

 

注意

 

这是注意你自己的感受以及你周围的人和事. 它能帮助你欣赏周围发生的一切. 例如:

 

  • 当你在户外时,注意不同季节的变化
  • 看着植物生长
  • 记下每天所发生的事情/记下每天值得感激的事情
  • 离开屏幕休息一下,好好看看周围的东西
  • 保持冷静的正念活动——着色,深呼吸,想象 
  • 在Facebook上寻找放松孩子的放松练习和健康小贴士 

 

 

继续学习

 

学习不仅仅是为了学校. 学习一些新的东西或尝试一些不同的东西来提高你的信心. 例如:

 

  • 尝试烹饪或烘焙一些新的东西
  • 玩拼图游戏、搜索单词或数独游戏
  • 尝试一个新的爱好——画画,写一首歌,学习拍漂亮的照片,演奏一种乐器
  • 找出一些关于新事物的有趣事实
  • 学习一个新单词的意思

 

(有趣的动手制作音乐的实验)

 

(门先生主题的烘焙创意)

 

是活跃的

 

运动能让你感觉良好,保持健康. 它会给你一天更多的能量. 例如:

 

  • 做一个健身挑战(如一分钟内有多少明星跳?
  • 去新的地方散步, 使用GPS跟踪应用来规划路线,并在散步时创作你自己的艺术品!
  • 早上醒来后做一些额外的伸展运动
  • 跟着你最喜欢的音乐跳舞,跳你自己的迪斯科
  • 唱动作歌曲-头,肩膀,膝盖和脚趾..'  

 

 

 

给予让每个人都感到特别——一份礼物,一张卡片,甚至是你的时间只是为了说声谢谢. 例如:

 

  • 帮助家庭成员做一些事情——整理,照顾你的宠物,为他们做饮料
  • 寄一份礼物/在门阶上留下一份礼物
  • 把旧玩具整理出来,送给慈善商店供他人享用
  • 为你的社区做点好事,比如在你的窗户上拍些漂亮的照片,让路过的人高兴起来

 

 

 

 

 

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带你的家人去忍者之旅

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